Los beneficios de dejar de fumar

Publicado el : 04/06/2019 10:31:33
Categorías : Varios

Los beneficios de dejar de fumar

Con motivo de la celebración del Día Mundial Sin Tabaco, que fue el día 31/05/2019, desde Farmacia Mata queremos ayudaros a dejar de fumar contándoos cuáles son los principales beneficios de dejar de fumar y cuándo comenzarás a notarlos.

Los beneficios de dejar de fumar son múltiples, algunos mucho más importantes que otros como reducir el riesgo de morir a causa de un cáncer. Tu cuerpo comenzará a recuperarse apenas unos minutos después de tu último cigarrillo: 

  • Después de 20 minutos tu ritmo cardíaco y presión sanguínea se estabilizan.
  • 12 horas después los niveles de monóxido de tu sangre se normalizan.
  • De 2 semanas a 3 meses después tu circulación sanguínea mejora y tu función pulmonar aumenta, por lo que notarás que estás menos fatigado.
  • De 1 a 9 meses después a tos y la dificultad para hacer respirar desaparecen. Tus pulmones comienzan a limpiarse y a recuperar su función normal, aumentando su capacidad y reduciendo el riesgo a sufrir infecciones.
  • 1 año después el riesgo de sufrir una cardiopatía coronaria se reduce a la mitad en comparación con una persona que fuma.
  • 5 años después el riesgo de sufrir un cáncer de boca, garganta, esófago o vejiga se reduce a la mitad.
  • 10 años después el riesgo de morir por cáncer de pulmón se reduce a la mitad en comparación con una persona que todavía fuma.
  • 15 años después el riesgo de sufrir una cardiopatía coronaria es igual al de un no fumador.

Además, se reduce el riesgo de diabetes, mejora el funcionamiento de tus vasos sanguíneos y mejora la salud de tus pulmones y corazón.

Estos son tan solo los principales beneficios que dejar de fumar tiene para tu salud, pero también debes pensar en aquellos que están a tu alrededor ya que, si dejas de fumar, ellos dejarán de ser fumadores pasivos.

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