¿Qué es el Síndrome de Piernas Cansadas?

Los problemas de circulación se multiplican en verano por culpa del calor y la humedad del ambiente. Además, se acentúan en etapas de la vida como el embarazo o la menopausia.

El más común de estos males es el llamado Síndrome de Piernas Cansadas, que afecta sobre todo a mujeres, aunque también a hombres, y que se puede identificar fácilmente por una sensación de pesadez en las piernas, acompañada de hinchazón, dolor, picor, calambres y adormecimiento, entre otros aspectos.

Cómo combatir las piernas cansadas y pesadas

Para que los síntomas no se vean agravados, es esencial seguir las siguientes instrucciones o consejos, sobre todo si vives en un lugar con clima caluroso durante la mayor parte del año.

  1. Evita las fuentes de humedad y calor en las piernas. Hablamos de tomar el sol en exceso, baños calientes, la depilación en caliente, saunas, etc.
  2. La hidratación no puede faltar nunca, ya que ayuda a la eliminación de la acumulación de líquido y vuelve a activar la circulación.
  3. No uses prendas demasiado ajustadas y apuesta por el zapato plano.
  4. Practica deporte regularmente.
  5. Date duchas de agua fría, aplica el agua en las pantorrillas desde abajo hacia arriba.
  6. Duerme con las piernas ligeramente elevadas, con un cojín, por ejemplo.
  7. Adapta tu dieta a la ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos poliinsaturados, potasio y antioxidantes.
  8. Realiza masajes ascendentes en las piernas con geles fríos. Hoy te recomendamos Venaliv REFRESH, un gel frío intenso de efecto duradero que alivia la congestión, calor y ardor de las piernas. Además, deja la piel suave, lisa y elástica. Eficacia probada en condiciones reales de uso.

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