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10 recomendaciones para protegerte del sol correctamente
Con el reciente cambio de hora, los días tienen más horas de luz solar. Complementando ese factor con que están empezando a llegar los días de buen tiempo resulta necesario recordar la importancia de protegerse del sol.
Es muy importante tener presente el riesgo que corremos al no protegernos del sol, por lo que te invitamos a leer, memorizar y poner en práctica estas 10 recomendaciones para protegerte de los rayos solares correctamente:
1. La radiación solar entre las 12 y las 16 horas es máxima, por lo que intenta evitar exponerte en estas horas.
2. Aplica protector solar antes de salir de casa, sobre la piel limpia y seca. Recuerda renovar la aplicación cada dos horas y después de cada baño.
3. Es importante recordar que usar un protector alto no impide el bronceado. No existe ningún fotoprotector que sea capaz de retener el 100% de la radiación solar. Esto significa que incluso el fotoprotector de índice más alto siempre va a dejar pasar una fracción de la radiación a nuestra piel, y esto va a hacer que nos podamos broncear progresivamente, protegiéndonos adecuadamente del sol.
3. Es importante recordar que usar un protector alto no impide el bronceado. No existe ningún fotoprotector que sea capaz de retener el 100% de la radiación solar. Esto significa que incluso el fotoprotector de índice más alto siempre va a dejar pasar una fracción de la radiación a nuestra piel, y esto va a hacer que nos podamos broncear progresivamente, protegiéndonos adecuadamente del sol.
4. Además, usar un protector alto no significa que puedas exponerte al sol más tiempo que si usaras uno menor. Un SPF alto está diseñado para evitar al máximo los efectos negativos de la radiación solar a corto, medio y largo plazo.
5. Es imprescindible renovar los productos de protección solar cuando la fecha de caducidad lo indique, ya que una vez abierto y pasado un tiempo prolongado comienza a perder efectividad.
6. Debemos conocer nuestro tipo de piel y usar un protector solar en base a ella ya que no existen protectores solares para todo tipo de pieles. Si no conoces tu tipo de piel acude a nuestras farmacias o a un especialista para hacerte un diagnóstico.
7. Elige un protector solar adecuado para cada tipo de piel o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel), teniendo en cuenta el fototipo, la edad y las circunstancias de la exposición solar.
8. Además de aplicar protección solar, usa complementos para reducir la exposición al sol como gorras, viseras, sombreros, gafas de sol, etc. Es recomendable que protejas los labios con lápices o barras fotoprotectoras y el cabello con productos específicos.
7. Elige un protector solar adecuado para cada tipo de piel o zona del cuerpo (crema, spray, leche, gel), teniendo en cuenta el fototipo, la edad y las circunstancias de la exposición solar.
8. Además de aplicar protección solar, usa complementos para reducir la exposición al sol como gorras, viseras, sombreros, gafas de sol, etc. Es recomendable que protejas los labios con lápices o barras fotoprotectoras y el cabello con productos específicos.
9. Por lo general, las zonas más sensibles al sol suelen ser: cara, calva, orejas, cuello, hombros, escote, manos y empeines, por lo que es importante que extremes la precaución en estas zonas.
10. Estate al tanto de cualquier cambio de color, forma o tamaño de sus manchas o lunares y consúltalo con un especialista.
Debemos recordar que es importante protegerse del sol en cualquier época del año, ya que aunque no lo veamos, los rayos inciden en nuestra piel aun con el frío o los días nublados.
Si tienes algún tipo de duda sobre qué productos son adecuados para tí, no dudes en consultarnos a través de nuestro Whatsapp o nuestras farmacias. Y recuerda que: ¡aún estando perfectamente protegidos, el abuso del sol es peligroso!
