¿Cómo aliviar la congestión nasal?

La congestión nasal es un motivo de consulta muy frecuente por varias razones, ya sea por un resfriado, alergia u otras causas. Sea cual sea el motivo, sabemos que es muy molesto, por lo que en este post te daremos algunos consejos, así como recomendaciones tanto de productos específicos como remedios caseros para destapar la nariz de forma natural, sencilla y rápida. 

Productos que puede adquirir en nuestra farmacia sin receta:

  • Aerosoles nasales con solución salina suave. 
  • Tiras nasales. Estas ayudan a dilatar las fosas nasales para facilitar la respiración.
  • Descongestionantes. Su principal función es encoger y secar las vías nasales. 
  • Antihistamínicos. Son productos que tratan los síntomas de alergias. 

Remedios caseros:

  • Beber muchos líquidos. Esto provocará que el moco se diluya, ayudando a drenarlo de la nariz y los senos paranasales. 
  • Hacer un lavado nasal. Para hacerlo necesitará 1 taza (240ml) de agua tibia, media cucharadita (3gr) de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. 
  • Inhalar vapor. Puede hacerlo de varias formas, sentarse en el baño con la ducha abierta, hervir agua y hacer vahos tapándose la cabeza con una toalla o utilizar un vaporizador o humidificador.
  • Aplicar un paño caliente y húmedo en la cara varias veces al día.

Recomendaciones:

  • La congestión nasal suele empeorar por la noche, por lo que es recomendable dormir con una posición erguida o con la cabeza levantada.
  • Utiliza pañuelos suaves, tanto si son de tela como de papel e intenta evitar los que lleven perfume. 
  • Hidrátate la nariz con frecuencia. 
  • En la medida de lo posible evita ambientes secos. 

Si presenta algún otro síntoma o la congestión persiste, visite a su médico de cabecera. 

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